Není žádným tajemstvím, že česnek se ne vždy používá pouze k dochucení jídla. Jeho zahrnutím do vašeho plánu snižování hmotnosti vám může pomoci vypořádat se s mnoha chronickými nemocemi. Jeho kapacitní výhody zahrnují snížení cholesterolu, prevenci rakoviny a působí jako lék na ředění krve. Snad jednou z nejvíce podceňovaných schopností této pronikavě vonící byliny je její schopnost snižovat krevní stres. Zde je podrobný rozpis toho, co byste měli znát přibližně při použití česneku k léčbě vysokého krevního tlaku. Jak česnek léčí váš nadměrný krevní tlak? Současné výzkumy¹ prokázaly, že česnek může být vhodnou léčbou pro snížení nadměrného krevního napětí s menšími účinky než maximální předepsané léky. Takže, co má česnek, který léčí nadměrný krevní tlak? Allicin. což je primární živá sloučenina v česneku, bere v úvahu přispívající problém ve schopnosti česneku snižovat krevní napětí. V souladu se současnými studiemi může alicin zabránit produkci angiotenzinu, hormonu odpovědného za zvýšení krevního tlaku kontrakcí krevních cév. číst více Pomocí inhibice angiotensinu umožňuje alicin vaší krvi volně a bez problémů unášet krev, čímž snižuje krevní stres. Nakonec mnoho odborníků věří, že antioxidační a protizánětlivé schopnosti česneku pomáhají předcházet a snižovat vysoký krevní tlak. Co říkají studie o česneku, který se zabývá vysokým krevním tlakem? Bylo provedeno mnoho studií s cílem určit účinnost česneku při snižování nadměrného krevního napětí. Ve zprávě zveřejněné BMC Cardiovascular disorder² (2008) hodnocení jedenácti dříve publikovaných klinických studií potvrdilo, že česnek býval účinnější léčbou pro snížení krevního napětí u lidí s hypertenzí ve srovnání s alternativami. Především na základě tohoto výzkumu deset z 11 publikovaných lékařských zpráv tvrdilo, že česnek snižuje krevní napětí u pacientů s vysokým systolickým krevním tlakem. Nesouviselo to však s poklesem krevního tlaku u pacientů s nízkým systolickým krevním stresem. V každé další vědecké studii publikované v ECU Journal of Scientific Vitamins³ účastníci, kteří užívali nadměrné dávky česneku, prokázali podstatné snížení krevního stresu. V této klinické studii byl 79 přispěvatelům podáván česnekový extrakt nebo dávka 240 mg česneku, 480 nebo 960 po dobu 12 týdnů. Mezi těmito lidmi lidé, kteří užili 480 nebo 960 mg česnekového extraktu, vykazovali velký pokles v analýze systolického krevního kmene. Těm, kteří užívali 240 mg, se nepodařilo snížit systolický krevní stres. Z výše uvedených 2 studií lze usoudit, že česnek může být vhodnou léčbou pro léčbu krevního napětí. Nabízí se tedy otázka, jak hrozný česnek stačí k léčbě nadměrného krevního napětí? Pojďme se na to podívat. Kolik česneku byste měli použít k léčbě vysokého krevního tlaku? Množství česneku, které dokáže vyléčit vaši nadměrnou krevní zátěž, se zužuje až na přesné dávky ze záznamu zcela založeného na několika klinických studiích¹. K dnešnímu dni poskytuje tento film následující dávky česneku pro léčbu vysokého krevního tlaku: 188 mg česnekového prášku smíchaného s vaječným žloutkem denně po dobu dvanácti týdnů 400 mg tepelně neupraveného česneku užívaného každý den po dobu 6 měsíců 240–2 400 mg extraktu z česneku pro starší osoby denně po dobu 2 až 20-3 týdnů 600 – 2 400 mg česnekového prášku každý den po dobu 8 až 24 týdnů 12,3 mg česnekového oleje denně po dobu 16 týdnů I když výše uvedené dávkování a byrokracie mohou znatelně snížit krevní stres, většina studií naznačuje, že nejvíce výhod může získat použití vyzrálého česnekového extraktu. Kromě toho se ukázalo, že užívání nadměrných dávek od 400 mg do 2 4000 mg je účinnější než nižší dávky. Jaký je uspokojivý tvar česneku pro léčbu vysokého krevního napětí? Na svůj vysoký krevní tlak můžete použít jeden druh česneku. Tyto formy jsou následující: Konzumujte jej nevařený Konzumace syrového česneku je jedním ze skvělých způsobů, jak můžete česnek použít ke snížení krevního stresu. Tepelně neupravený česnek aktivuje aliinázu, enzym, který přeměňuje alliin na allicin. Syrový česnek byste měli zhltnout do hodiny nebo 2 po jídle, abyste zažehli alliinázu a dosáhli maximálních výhod. Česnekový prášek s použitím česnekového prášku může také znatelně snížit krevní stres, přičemž šest set až 900 mg z něj vede k 9 až 12% snížení nadměrného krevního napětí⁴. Tento česnekový prášek obsahuje 3,6 mg až 5,4 mg alicinu, což má za následek špičkové účinky. Saláty Česnek je rovněž výbornou volbou pro zdravější salát, podobně jako včetně chuti. Můžete nahrát mletý nebo nastrouhaný česnek do svého každodenního salátu, abyste snížili svůj nadměrný krevní tlak. Česnekové mléko Česnekové mléko můžete použít také ke snížení nadměrného krevního stresu a získání celkové výhody pro vaše zdraví. Stačí vmíchat deset až 12 nasekaných stroužků česneku do teplého mléka. K dosažení lepších výsledků navíc pomůže přidat do nápoje lžíci medu. Jaké jsou kvalitní česnekové doplňky pro léčbu nadměrného krevního stresu? Na trhu je k dispozici mnoho česnekových doplňků. Zde je sedm nejlepších doplňků, o kterých můžete přemýšlet: BRI Nutrition Česnek bez zápachu To je pravděpodobně česnekový doplněk s uznávanou kvalitou, který je dostupný na trhu. Ve srovnání s různými suplementy je tento produkt vhodný pro vegany a je nabízen ve formě pilulek, které dosahují určitých okamžitých výsledků a snadno se polykají. Dlouho se tvrdí, že zvyšuje hrozný LDL cholesterol, podobně jako obrovské množství různých výhod, zlepšuje vaši normální kondici. Některé detaily, které musíte o tomto doplňku vědět, zahrnují: nabízené jako kapsle vhodné pro vegany Používá se k vyloučení LDL cholesterolu umožňuje dávkování dvou léků každý den Má většinu ze sto dvaceti léků západ slunce Česnek Pokud vitamíny BRI Česnek bez zápachu není volba, západ slunce Česnek musí být vaší 2d volbou. Je to doplněk bez zápachu zbavený alergenů, jako jsou ryby, škrob, sodík, laktóza a cukr. Sunset Garlic působí na zlepšení vašich srdečních problémů, jako je arytmie a srdeční náboj. Neobsahuje žádná sladidla ani syntetická barviva, což z něj činí spolehlivou volbu.
Odkaz na zdroj
Podíl
