Objevte naše recepty na zdravé palačinky, recepty na palačinky bez vajec, veganské palačinky a slané palačinky. Pak se podívejte na náš seznam nejlepších náhrad mouky a nejlepších náhrad vajec. Nyní objevte naše alternativní palačinky na masopustní úterý.1. Zkuste použít kokosovou mouku Tyto nadýchané palačinky jsou bez lepku, pšenice a ořechů a mají nízký obsah sacharidů díky použití kokosové mouky. Podávejte s rychlým kompotem, připraveným minutou nebo dvěma v mikrovlnné troubě a pokapané javorovým sirupem pro dobrý brunch. Máte spotřebovat sáček kokosové mouky? Vyzkoušejte naše sušenky z kokosové mouky.2. Experimentujte s mandlovou moukou Stejně jako kokosová mouka je mandlová mouka přirozeně bezlepková. Použijte jej k přípravě těchto uspokojivých palačinek a podávejte v stohu s ovocem a sirupem nebo medem. Pokud mandlovou mouku neseženete, poslouží také mleté mleté mandle v kuchyňském robotu, dokud nejsou jemné. Pro více způsobů s mandlovou moukou a mletými mandlemi vyzkoušejte náš keto vanilkový dort, bezlepkový banánový chléb a čokoládové mandle bez mouky dort.3. Dejte si gramovou mouku Pokud jste fanouškem slaných palačinek, pak si zamilujete tyto snadné socca palačinky s hummusem a citronovou cibulkou. Těsto je vyrobeno z cizrnové mouky, která dodává křupavou texturu a také dostatek rostlinných bílkovin, přičemž neobsahuje vejce a mléčné výrobky. Jejich výroba je tak jednoduchá a polevy můžete obměňovat podle toho, co máte v lednici – jsou chutné i s pouhou troškou kvalitní soli. Baví vás to? Dále vyzkoušejte naši lahodnou pizzu socca z paprik a hub.4. Vyzkoušejte veganský recept na palačinku přirozeně bez vajec a mléčných výrobků. S hromadou banánových palačinek neuděláte chybu a tyto veganské palačinky nejsou výjimkou. Zaručeně potěší davy, s texturou, která je lehká a nadýchaná, nikdy byste nevěděli, že neobsahují mléčné výrobky a vejce. Chcete-li podávat, bohatě pokapejte javorovým sirupem a navrch dejte nakrájené banány nebo bobule. Podívejte se na naše recepty na veganské brunch, včetně veganských vaflí a francouzského toastu. Navíc se podívejte na naše recepty na zdravé banány.5. Vyměňte běžnou mouku za bezlepkovou Seberte si pytel bezlepkové mouky a připravte si tyto tenké palačinky v krepovém stylu a bezpečně uspokojte ty, kteří mají bezlepkovou dietu. Perfektní pro sladké i slané polevy, můžete si vyrobit jednu dávku, kterou můžete použít na všechno od strouhaného sýra po cukr a citronovou nebo čokoládovou pomazánku. Další způsoby bez mouky najdete v našich receptech na bezlepkové pečení a lepku. dezerty zdarma. Naše cupcaky, brownies, sušenky a muffiny si zamilujete.6. Vyzkoušejte bezmléčné mléko v klasickém receptu Vyměňte běžné mléko za kokosové, konopné nebo jiné rostlinné mléko v těchto bezmléčných palačinkách vhodných pro lidi s intolerancí laktózy. Výsledky jsou působivé, jen nezapomeňte dodržet všechna množství ve vašem původním receptu. Tato praktická výměna by měla fungovat s většinou receptů na palačinky, takže to zkuste příště, až budete dělat dávku. Máme pro vás mnohem více receptů bez mléčných výrobků, které můžete vyzkoušet, včetně snídaní, večeří a koláčů bez mléčných výrobků.7. Vyměňte mouku za oves za celozrnnou palačinku Všestranné ovesné vločky jsou skvělým doplňkem palačinkového dne. Nejprve se ujistěte, že jsou certifikované jako bezlepkové, a poté je posypte zbytkem ingrediencí a vytvořte výživné těsto, jako to děláme v našich banánových ovesných palačinkách. Nebo je nejprve prošlehejte v kuchyňském robotu, aby vznikla ovesná mouka. Ať tak či onak, výsledkem budou zdravé palačinky s trochu hutnější texturou. Podávejte s kokosovým jogurtem a čerstvým ovocem. Alternativně můžete do palačinkového těsta přimíchat studenou kaši a připravit tak naše nízkoodpadové zbylé palačinky z kaše.8. Smíchejte věci a použijte rýži jako těstoIndická dosa jsou rýžové placky vyrobené z fermentovaného těsta. Vyžadují trochu úsilí, ale jsou vynikající podávané s aloo masalou a dalšími náplněmi. Po uvaření se z chutného těsta stane tenká, křupavá palačinka, která se naláme na střepy a použije se k nabírání pikantní zeleniny. Máme široký výběr indických receptů, včetně zdravých indických a vegetariánských indických jídel. Vyzkoušejte naši paneer pakoru a ohnivé bombajské brambory.9. Investujte do sáčku pohankové moukyHedvábné tofu je tajemstvím těchto nadýchaných, veganských palačinek amerického typu a je to právě použití pohankové mouky, která je udržuje bez lepku a zároveň jim dodává příjemně ořechovou příchuť. Může to znít divně použít tofu ve sladkém receptu, ale jakmile se rozmixuje na husté hladké těsto, stěží si toho všimnete. Podávejte s opečenými oříšky, ovocem a pořádným pokapaným sirupem pro proteinový palačinkový den .10. Zbavte se mouky s omeletovou palačinkou Zdravé, nízkokalorické a bezlepkové, tyto bylinkové vaječné „palačinky“ jsou skvělou pikantní alternativou k opravdové dobrotě, pokud jste celiak nebo držíte bezlepkovou dietu. Další způsoby s krabičkou vajec, podívejte se na naše recepty na zdravá vejce, včetně pečených vajec a snídaňových vajíček. Líbilo se vám to? Nyní vyzkoušejte…Všechny naše recepty na palačinkyNejlepší palačinky a palačinkyJak otočit palačinkuJak vyrobit podmáslí Recepty na zdravé palačinkyNejlepší polevy na palačinky z obchoduMáte na nás dotaz ohledně bez diet? Zeptejte se nás v komentářích níže. Veškerý zdravotní obsah na bbcgoodfood.com je poskytován pouze pro obecné informace a nemělo by se s ním nakládat jako s náhražkou lékařské rady vašeho vlastního lékaře nebo jiného zdravotnického pracovníka. Máte-li jakékoli obavy o své celkové zdraví, měli byste kontaktovat místního poskytovatele zdravotní péče. Další informace naleznete v podmínkách našich webových stránek.
Odkaz na zdroj
Podíl
